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我国人民补硒情况

发布时间:2013-06-05 10:57 编辑:亚搏体育

  硒在人体中含量为14—21毫克,以肝脏、胰脏、肾脏以及眼球含量最高。硒的摄入量的研究是我国科技工编辑作出的重要贡献之一,并已被FAO/WHO/IAEA 三个国际组织所采用,具体指标是:

1、最低需要量(以预防克山病发生为界限)17μg/日(全血硒约0.05μg/ml);

2、生理需要量(以GPx达到饱和为正常生理功能指标)40μg/日(全血硒0.1μg/ml);

3、膳食硒供给量50─250μg/日(全血硒0.1─0.4μg/ml,最佳生理状态);

4、膳食硒最高安全摄入量400μg/日(全血硒0.6μg/ml,建立硒储备、不发生任何毒副作用);

5、界限中毒剂量(指甲变形)800μg/日(全血硒1.0μg/ml)。

若有脱发等硒中毒表现,只需脱离高硒环境(减少膳食硒或停服补硒药品),即可自行痊愈。

有实验表明,人必须终身从饮食中获得足够的硒,才能有效地控制癌症及各种疾病的发生。

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